井上洋人

お盆も2日目ですね。お盆に2日目があるのか？3日間連続でお盆なのか？子供のころから何かをする慣例が我が家になかったためよく知らないままこの歳になってしまいました。 ですから、お盆に特別な感情もなく営業 ...

こんにちは。 いつもこのブログでは何かしら健康ネタや身体のネタを探しているのですが、今日から3日間（8月13日～15日）はお盆期間ということで全く関係ないネタを書いていこうかなと思っています。 井上洋 ...

運動しなきゃな…と思っていても「夏は暑いし」「秋は食べ物が美味しいし」「冬は寒いし」「春は花粉が…」ということで1年間運動しない人も多いのではないでしょうか？ そもそも、有酸素運動も20分以上じゃない ...

呼吸って誰しも生まれた時に「オギャー」と泣いてスタートします。 死ぬまで続くものだと思いますが、病院にいると機械に頼ることもあります。 呼吸は”当たり前”のことであり意識することもないのですが、「努力 ...

今年はあるんですか？と質問を頂いていたのですが、どうやらあるみたいです！「久留米プレミアム商品券」 いつもより使用期間が3か月短いので注意が必要ですね。 メールで申し込むよりハガキの方が当選率が高い？ ...

先日、とあるお客様との会話で 「私、力入っていますか？」 と聞かれ、 「ヨガをやっているけど先生にリラックスできていない」と言われました～、というお話をしました。 同じヨガ教室の生徒さんでは柔軟性があ ...

暑い…暑すぎる…、皆さんも毎日そう思っていることでしょう。 僕の中で使いたくない言葉第1位「くそ」を使ってもいいぐらい「クソ暑い」です。（※最後に理由書いときます） さて、本題の激暑案件ですがコレです ...

最近はコンビニでもタンパク質だ、プロテインだ！と猫も杓子もプロテインブームが起きています。（ちなみにプロテイン=タンパク質です） 筋肉の味方っぽいのはプロテインではなく、 ビタミンDです。 年齢を重ね ...

筋膜リリースという言葉を聞いたことがあるかと思います。 こういう道具も今ではダイソーにあるぐらいなので世間的にも認知度が高くなってきました。 セルフケアの動画もいっぱいあります。 井上洋人僕も過去に何 ...

今日はストレッチのお話。 ストレッチのやり方も何となく知っている ストレッチを続けることも大切だということも知っている でも、続かない、続けれられない、続かせたくない？ はなこわかってはいるけど、色々 ...