井上洋人

エーパシの井上です。 今日は「今日から始めたらいいんじゃない？」というお話です。井上は結構楽観的なのですが、根っこはめちゃくちゃネガティブです。ただ、この考え方を意識し始めてストレスが軽減しているので ...

おはようございます。 エーパシカイロプラクティックの井上です。 今日は「後回しの代償」というお話です。 後回しの代償 みなさんは、やらなければならない事があるときって、いつやりますか？ 例えば、夏休み ...

今日は短いです。 肩こりのセルフケア動画ですが「10秒」で終わるものです。 笑顔がいいのでサムネイルは作りませんでした。

エーパシの井上です。 今日はプライベートネタにお付き合いください。井上が【2023年に聞いた楽曲ランキング】です。 皆さんは普段音楽を聞いていますか？井上は普段からイヤホンを付けて毎日のように移動で何 ...

今日は【初心忘れるべからず】というお話。 最近、またポスティングを始めました。 開業当初は毎日のように深夜にポスティングしていました。営業日はほとんどやっていたような思い出があります。 こんなブログを ...

エーパシです。 前屈して床に指が届かない人いますか？ 井上洋人身体が硬いと良くないのは知っているけどストレッチって続かないよね。 これで結構前屈できるようになると思うのでやってみてね。 やり方分からな ...

エーパシの井上です。 寒くなってきましたね。この季節になるとよく聞くのは…、 寒くなると腰が痛くなります…ルーク そんな方は多いです。腰に限ったことではなく、肩や首が辛くなる…と様々な関節に痛みを抱え ...

こんにちは。今日はダイエットネタです。 ダイエットと聞くと体重を落とすことが主流になっていますが、本来は適切な体になる、という意味です。肥満気味の人は減量がダイエットですし、痩せすぎの人は増量がダイエ ...

エーパシ・カイロプラクティックの井上です。 運動の秋ですが、体は動かしていますか？2023年の目標で「運動」を掲げていた人は結構な数がいると思いますが、実践できていますか？まだ2か月ありますよ！ とい ...

エーパシの井上です。 先週のギックリ腰セルフケアでやってみた方から「意外と硬かったです」「やったら楽になりました」など反響をいただきました。ご覧になっていない方はぜひ。 季節の変わり目はギックリ腰にご ...