井上洋人

ストレートネックや肩こり、さらには顔の大きさにも影響を与えるという「胸鎖乳突筋」のセルフケアを紹介します。 デスクワークや悪い姿勢が続くことで凝り固まっている胸鎖乳突筋をゆるめていきましょう。 顔周り ...

ギックリ腰や寝違いの際にどうしたらいいか？ ギックリ腰なんかは動けないんで安静にするしかないのですが、寝違いは我慢できちゃいますね。 ただ、急性の痛みには筋肉に炎症が起きている可能性があります。 まず ...

レイアテレビでギックリ背中の特集してましたよ という会話がありましたが、これですかね。 【要注意】ジグザグ寒暖差の影響で”ギックリ背中”になる人続出！ 記事の中にもあるようにギックリ腰と症状はあまり変 ...

腕のしびれで「胸郭出口症候群」があります。 これっていわゆる”なで肩”の人によくみられる症状です。 解決法としては姿勢の悪さを改善するというのが一般的なんですが、「胸郭出口症候群」は3タイプあります。 ...

3月に入って少し暖かくなりましかね？今日は先日の胸鎖乳突筋の話でもしようかと思いましたが、「手がしびれるんです…」メールを頂いたのでそちらのネタを書いていこうと思います。 手のしびれについては色々な原 ...

はなこ友人がショートスリーパーなんですけど、体調は平気そうなんです。でも健康に良くないですよね？ エーパシの井上です。先日、お客様と上記のような会話をしました。このご友人の方は1日の睡眠時間が約4時間 ...

遅くなりましたが、3月のお休みです。とは言え、普段と変わりはありませんが、18日(火)のみ16:00までとさせていただいています。よろしくお願いします。 ちなみにこれはCanvaという無料のオンライン ...

今日はプライベートな小ネタ「本のススメ」というお話。 うちの息子が小学校6年生でして、小学校卒業まで2週間ほどです。 先日、所属していた野球チームも卒部したので毎週のように通っていた野球の練習も行って ...

20年前の身も心も若いときはオシャレに音楽にと世の中のトレンドを追いかけていました。 この業界にはトレンドなんかないでしょ、と思っていたのですが、意外にもある程度流行がありました。 昔は、骨格矯正が主 ...

皆さんも経験があると思いますが、インターネット上で調べものをしたり通販サイトで購入すると、同じようなモノの広告が目に入るようになる時代です。 先日、息子がスマホが欲しいと言うので検索をかけてみると、携 ...