井上洋人

寒暖差が大きくなってくるこの時期に頻発するのがギックリ腰ですが、ギックリ腰になってしまうと激痛に悩まされますし、痛みが収まるまで時間を要するケースもあるので日常生活に支障が生じることが度々あります。 ...

仕事をするうえで身だしなみって大切ですが、一番気をつけているのが指先です。 愛用のガラス製爪やすりです。指先がクライアントの身体に触れる部分ですし、圧もかかることもあるので爪が伸びた状態ではいろいろ問 ...

脚痩せするにはスクワットが良いと聞いたんですが、逆に太くなった気がします…。 と、ご相談を受けました。 確かにスクワットは下半身痩せの筋トレではメジャーですし、下半身全体を鍛えることができる王道トレー ...

腰痛にも種類が色々ありますが、最近多いのは「脊柱管狭窄症」の痛みを訴える方。 特徴としては、 歩くと腰が痛くなる 座っている方が楽 立ち上がるときになんかヤバい感じがする 丸くなっている方が楽 腰を反 ...

今日は「助っ人の仕事」というプライベートネタを書いていきます。 日常生活を送っていると、時々他人からの頼まれごとがあると思います。「ちょっとその醤油とってくれない？」「買い物するから手伝ってくれない？ ...

先日、転職された方が「今度の職場は自宅で完全リモートワークなんですよ」と仰っていました。 コロナ禍でだいぶ浸透したようですが、現在は出社する割合もだいぶ増えたんでしょうか？あまりリモートワークという単 ...

最近は「昔より体力落ちたわ～」「体力ないからすぐ疲れる」なんていう会話が増えた印象です。 仕事がらそういう話も多いのですが、プライベートもそうなので歳を重ねたものです。 若者と老人の体力を比較すれば、 ...

本日は「最後の活躍」というプライベートネタをお送りします。 何が最後かというと… 息子が今日で小学校を卒業するので、ランドセルの仕事が最後ということでした。 多少汚れているものの6年間も使って形が維持 ...

腰痛や肩こり対策で「運動」というのはいい解決法のひとつです。 とりあえず散歩するか…と歩いていたら腰にハリを感じてきた。久しぶりに歩いたので筋肉痛かな…と思って1日休んで歩いくも、また痛くなる…。あれ ...

たまにある症状で「腰がふわふわする」といったことがあります。 痛いとか重いとかではないくて”ふわふわ”するという表現。 宙に浮いているわけではないですし、痺れているわけでもありませんが、おそらく力が入 ...