井上洋人

今日のテーマは「こむら返り」です。 夜寝ているときに急襲する「こむら返り」は多くの人が経験したことはあるのでないでしょうか？ 一般的にこむら返りが起きる原因はミネラル、カルシウム、マグネシウム不足など ...

今日はプライベートネタ「Lineブロック」についてお話します。 皆さんはLineというアプリを使用していますか？ 今更、僕が説明するのもおこがましいですが、スマホ利用者の9割以上の人が使用しているんじ ...

巻き肩を改善するためには大円筋のストレッチが有効的です。 っていうのを以前の記事で紹介しました。今日はその大円筋のストレッチとちょっとしたトレーニングを紹介します。 ストレッチだけじゃないのは、筋力が ...

今日は肩こりや猫背に関連深い「大円筋」のお話です。 なぜ仲間外れって言うのか（というか勝手に僕が思っているだけですが…） 四十肩や五十肩の原因の筋肉として”棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋”がまとめて ...

女性に多い『冷え性』ですが、治せるもんなら治したいですよね？ と、いうわけで冷え性を根本的に改善するためのヒントを３つ紹介します。 温めるでなはく温まる 冷え症と栄養素 幸せホルモン では、一つずつ紹 ...

本日は仙腸関節分部のストレッチと自分でできる矯正体操を紹介します。 仙腸関節についてはコチラをどうぞ。 仙腸関節の憂鬱 長時間座っていて腰が痛くなる人や、いつも片方だけ腰が痛くなったりする人におすすめ ...

エーパシです。 首が痛い！と言っているひとにデスクワークをやっている人も数多くいます。 冬場は固まるから痛いのに、夏場も痛い！なんて言っている人は一年中痛いから、そろそろ季節に関係ないことに気づいてほ ...

今日はちょっとマニアックな関節「仙腸関節」というところにスポットを当ててみます。 井上洋人ええ…ネタがないんですよね…募集しています… 僕がこの仕事をしようと思って専門学校に通っていたころから「仙腸関 ...

あやや運動してもむくみが取れないんですが… という質問を頂きましたので早速お答えしていきます。 「運動してもむくむ」なら、無駄なことはやりたくないですよね。→さらに運動しなくなる→むくむ。この悪循環が ...

今日はプライベートネタです。『日焼け問題』にお付き合いください。 息子が学童野球（小５）をしているのですが、保護者としてできる範囲で試合場に送ったり練習に付き合ったりしています。 2月に半そでで野球す ...