井上洋人

呼吸って誰しも生まれた時に「オギャー」と泣いてスタートします。 死ぬまで続くものだと思いますが、病院にいると機械に頼ることもあります。 呼吸は”当たり前”のことであり意識することもないのですが、「努力 ...

今年はあるんですか？と質問を頂いていたのですが、どうやらあるみたいです！「久留米プレミアム商品券」 いつもより使用期間が3か月短いので注意が必要ですね。 メールで申し込むよりハガキの方が当選率が高い？ ...

先日、とあるお客様との会話で 「私、力入っていますか？」 と聞かれ、 「ヨガをやっているけど先生にリラックスできていない」と言われました～、というお話をしました。 同じヨガ教室の生徒さんでは柔軟性があ ...

暑い…暑すぎる…、皆さんも毎日そう思っていることでしょう。 僕の中で使いたくない言葉第1位「くそ」を使ってもいいぐらい「クソ暑い」です。（※最後に理由書いときます） さて、本題の激暑案件ですがコレです ...

最近はコンビニでもタンパク質だ、プロテインだ！と猫も杓子もプロテインブームが起きています。（ちなみにプロテイン=タンパク質です） 筋肉の味方っぽいのはプロテインではなく、 ビタミンDです。 年齢を重ね ...

筋膜リリースという言葉を聞いたことがあるかと思います。 こういう道具も今ではダイソーにあるぐらいなので世間的にも認知度が高くなってきました。 セルフケアの動画もいっぱいあります。 井上洋人僕も過去に何 ...

今日はストレッチのお話。 ストレッチのやり方も何となく知っている ストレッチを続けることも大切だということも知っている でも、続かない、続けれられない、続かせたくない？ はなこわかってはいるけど、色々 ...

もう8月ですか…。 すでに2024年もあと5か月しかないみたいです。そしてまだ新しいお札の姿を見ていません(笑)。 8月のお休みのお知らせ 8月はお盆もあるのですが、特に休みません。いつも通りです。よ ...

先週の金土日は『FUJI ROCK FESTIVAL'24』が開催されていましたね。 実は私と妻が初めて出会ったイベントでもあります笑。ですから、我が家ではたとえ行かなくてもフジロック期間の3日間はハ ...

足腰が弱くなった、足腰に力が入らない。 歳を重ねると上記のような言葉を聞いたりすることもあると思います。 実際に足腰の力ってどういうこと？って気になりませんか？ 立って歩いている筋肉なのか？立ち上がる ...