ストレッチ

井上です。 本日は仙腸関節に動きをつけるセルフケアの紹介です。 この体操は、 慢性的に腰が痛い 長時間椅子に座っていられない 仰向けで寝ると腰が痛くなる 片側を下にして寝ると腰が痛い といった症状をお ...

井上です。あけましておめでとうございます。 というのは遅い気もしますが、言ってなかった気もするので。お正月といえば箱根駅伝を楽しみしている人も多いと思います。僕は特にどこのファンというわけではないので ...

エーパシです。 今日は後頭部と側頭部のコリをほぐすセルフケアの紹介です。道具は使いません。頭が重たいな…、頭の付け根が辛いな…という人におすすめです。 あなたの周りにも頭痛や首コリで悩んでいる人がいた ...

エーパシの井上です。 年末年始は食事をする機会も多いと思います。美味しいものは食べて楽をしたいけど、太り過ぎたりむくんだりするのは嫌！というのは人間の性かもしれませんが、難しいところでもありますね。 ...

足の筋肉が弱ってくると膝が痛くなりやすい。 専門家じゃなくても何となくは知っていることかもしれません。膝が痛いと病院に行ったら「痩せなさい」と言われることも多いようで体重との因果関係も否定できません。 ...

小学生だって、40過ぎの中年だって、還暦を過ぎたベテランでも褒められると誰だって嬉しくなります。 施術が終わって「痛みが楽になりました」とか「スッキリしました～」とか言われると、単純ながら嬉しくなるも ...

今日は「セルフケアの選び方」というお話。 当院に1回でも来て頂いた方には必ず「セルフケア」を井上から教えられているかと思います。（なんか上からの発言みたいですいません）今まで習慣があった方もなかった方 ...

エーパシの井上です。 今日は「座敷に座ると腰が痛くなるあなたへ」というセルフケア動画になっています。 忘年会やっていますか？ 座敷に長時間座っていると腰が痛くなっちゃう ソファーに座っていると腰が痛い ...

おはようございます。 エーパシカイロプラクティックの井上です。 今日は「後回しの代償」というお話です。 後回しの代償 みなさんは、やらなければならない事があるときって、いつやりますか？ 例えば、夏休み ...

今日は短いです。 肩こりのセルフケア動画ですが「10秒」で終わるものです。 笑顔がいいのでサムネイルは作りませんでした。