ストレッチ

一緒に運動しませんか？ エーパシカイロプラクティックの井上です。 「運動不足なんですよね～」というお話をよく聞きます。運動は大切だって思っているけど… 時間がない めんどくさい（着替え・移動） 大体、 ...

セルフケア行っていますか？ 毎日しています！という人もいれば、たまにはね…、いや、痛くなったときだけ…などなど人によって様々だと思います。 ただ、セルフケアで誰しもが一度はぶつかる壁、それは 【強くて ...

こんにちは。 今日は【足を組むのは歪みのせい？それとも長年の癖？】というお話です。 気づいたら脚を組んでしまいます 脚を組む癖が学生の頃からあります という方がたくさんいます。これを改善するためにはど ...

おはようございます。 エーパシの井上です。 睡眠が大切なのは皆さんご存じだと思いますが、寝だめをしてしまったり、週末ぐらいはいいや！と夜更かしをしたりしていませんか？ それは睡眠負債が蓄積してしまって ...

セルフケア行えてますか？ 別に毎日じゃなくてもいいんですよ。人によりますけど。たいていの場合、「まだ大丈夫そうだから…」と放っておいて痛くなりだしてからセルフケアやるパターンですね。 このパターンはあ ...

久留米市で人の体を整えています。エーパシ・カイロプラクティックの井上です。 スマホ首やストレートネックでお悩みですか？今回はスマホ首やストレートネックの原因と対策を紹介します。 スマホ首、ストレートネ ...

巻き肩改善のためには４つの筋肉と胸郭の動きが重要です。 4つの筋肉とは大胸筋、腕の筋肉、広背筋、棘下筋（きょっかきん）です。胸郭の動きに大きく関与しているのが前鋸筋（ぜんきょきん）です。棘下筋と前鋸筋 ...

久留米市の姿勢改善専門整体院、エーパシ・カイロプラクティックです。 腰痛にもいろいろありますが、今回は腰が反って痛くなってしまう方向けへのセルフケア動画になります。そもそも自分が腰が反っているかどうか ...

誰しもが前向きにポジティブに生きたいと思っています。わざわざネガティブに考えて不安になって落ち込む必要はないですもんね笑。でも、気が付くとネガティブになってしまったりします…。 じゃあ、前向きに生きる ...

福岡県久留米市の姿勢改善専門院エーパシ・カイロプラクティックです。 先生、最近在宅時間が長くて背中や肩が凝りやすいんですぅはなこ 井上洋人わかるぅ、外は寒いし背中も丸くなりがちですよね。そんなときは家 ...