ストレッチ

野球やゴルフをやったことある人なら分かる表現ですが、 「腰を回転させて打つ」 と言われたことや聞いたことがあると思います。 ゴルフや野球に限らず素人のアドバイスなんて適当なものが多いですからデタラメな ...

呼吸って誰しも生まれた時に「オギャー」と泣いてスタートします。 死ぬまで続くものだと思いますが、病院にいると機械に頼ることもあります。 呼吸は”当たり前”のことであり意識することもないのですが、「努力 ...

先日、とあるお客様との会話で 「私、力入っていますか？」 と聞かれ、 「ヨガをやっているけど先生にリラックスできていない」と言われました～、というお話をしました。 同じヨガ教室の生徒さんでは柔軟性があ ...

筋膜リリースという言葉を聞いたことがあるかと思います。 こういう道具も今ではダイソーにあるぐらいなので世間的にも認知度が高くなってきました。 セルフケアの動画もいっぱいあります。 井上洋人僕も過去に何 ...

今日はストレッチのお話。 ストレッチのやり方も何となく知っている ストレッチを続けることも大切だということも知っている でも、続かない、続けれられない、続かせたくない？ はなこわかってはいるけど、色々 ...

足腰が弱くなった、足腰に力が入らない。 歳を重ねると上記のような言葉を聞いたりすることもあると思います。 実際に足腰の力ってどういうこと？って気になりませんか？ 立って歩いている筋肉なのか？立ち上がる ...

この暑い中に走っている人なんかいないよ…と声が聞こえてきそうですね。 レイア一定の距離を走ると膝が痛くなります 普段はそうでもないんですが、距離を走ると痛みが出るそうです。調子がいいときは痛みが出なか ...

昨日の肩こりの続きではありませんが、頭痛を比喩的に表現するのが「頭が重い」という言葉です。 物理的な重さは５～７kg前後です。 人間の身体は筋肉によって支えられていますが、それ以前に骨格で支えられてい ...

お休みの日って何していますか？ 色々用事があったり、家族で遊びに行ったり、外出することもあると思いますが、連日働いた週末に出来るだけ体力を使わないように家で過ごす人も多いのではないでしょうか？ 最近暑 ...

カイロプラクティックの施術を受けると身長が伸びますか？ よく聞かれる質問です。 答えは   Yes   井上洋人ま、多少ですが…笑 理由は2つあります。 １つは猫背気味の背骨のカー ...