ストレッチ

梅雨に入り、ジメジメした雨の日が続いたかと思えば、翌日は強い紫外線が降り注ぐ真夏のような暑さ…。 この時期は気候の変化が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。 寒暖差や湿度の高さ、低気圧、日照時間の変 ...

座っている時間が長くなっていませんか？ 梅雨に入ると休みの日も外出せず、仕事中もずっと座りっぱなし。 休憩時間もスマホやパソコンを見ていて、気づけば一日中イスの上…。 そんな生活が続くと、上半身の重み ...

デスクワーク中心の生活が当たり前になった現代。長時間同じ姿勢を続けることで、姿勢が崩れている人が増えています。 悪い姿勢による影響というと、肩こりや首こり、腰痛を思い浮かべる方が多いでしょう。 しかし ...

健康のために毎日ストレッチを続けている人、本当に素晴らしいです。 でも、そのストレッチ―― 実は逆効果になっていませんか？ 最初は本や動画を見ながら正しく出来ていても、慣れてくると少しずつ我流になって ...

こんにちは。 今日からゴールデンウィークということでお休みの方も多いのではないでしょうか？ はなこどこに行っても人が多いから家でまったり過ごします… 外出を控える方も多いと思います。それはそれでアリで ...

時々、バネ指の症状をカイロプラクティック院で訴える方がいらっしゃいます。 「腱鞘炎（けんしょうえん）」という言葉はよく聞きますよね。 これは、腱と腱鞘に炎症が起こり、腫れや痛みが出る状態です。 腱は、 ...

施術中にいただく言葉があります。 それが「気持ちいい」です。(※次点が「そこ痛いです」） 一見すると「快適」というシンプルな感想ですが、実は身体の中では“良い変化”が起きているサインだと考えています。 ...

人は1日に約2万回以上も呼吸をしています。 ですが現代では、デスクワークやスマホ操作によって 頭が前に出た姿勢（ストレートネック）になりやすく、 呼吸が浅くなっている方がとても多いです。 試しに、背中 ...

3月も半ばというのにめちゃくちゃ寒くないですか？ こんなに寒いと体も硬くなってしまいますよね…。硬くなった筋肉を緩めるにはストレッチが効果的です。 ただ、ストレッチをやっているのに柔らかくならない、常 ...

「腰痛あるある」だと思うのですが、一般の方でも医学的な知識はないのに、 「こうすると腰の痛みが少し楽になる」 という方法をそれぞれ持っていることがあります。 実際に施術の現場でも「痛くなったらこうやっ ...