エーパシの井上です。
寒くなってくると背中が丸くなってきますよね。運転中やデスクワークの方も背中が丸くなる人も多いです。こちらは反り腰さんとは違って背中全体が丸くなってきます。
この画像のように背中全体が丸くなっちゃう人は広背筋が硬いことが多いのでストレッチして姿勢を正していきましょう。
動画の中でも話していますが、仰向けに寝て両腕バンザイして片方が上がりにくい場合は、広背筋が硬いことが多いです。寒くなってくるのでぜひ伸ばしてくださいね。
冬になってくると広背筋が硬くなって体が丸くなりやすいのでしっかり伸ばしましょう。
