階段ダイエットの結果発表

先月末のブログでこのような記事を書きました。

階段ダイエットは効果があるのか…

マンションのエレベーター工事の関係で1か月間9階を階段を使って家に帰らなければいけないので、ついでにダイエット効果あるのか？というものです。

書いた本人はすっかり忘れていたのですが、ありがたいことにファン（？）の方から「階段ダイエットは結果どうでしたか？」と聞かれたので思い出しました。

結果は…

変わらず！

ということです。1ヶ月階段をのぼるくらいじゃ変わりませんでしたね。

時間にして3分もかからないので、有酸素運動として考えるなら10往復ぐらいしないと効果は感じられないでしょう。

少し階段をのぼるのが上手くなったぐらいでしょうか？続ければ効果はあるかもしれませんが、エレベーターが使えるようになったら楽をしてしまうのは人間の性ですね。

腹筋ローラーチャレンジは未だ継続中でして、1日1回ずつ増やしていくので7月からは30回超えてきます。調べたところによると45回を超えてくると効果を感じられてくるらしいので、また来月ご報告いたします。