Category Archives: 腰痛

腰痛い原因が分からない!それなら整体がオススメです。

福岡県久留米市の整体院エーパシの井上です。

病気になって動けないんじゃない!

腰が痛いだけなんだ!

そう、あなたは思っているんじゃないでしょうか?

痛い腰をだましだまし毎日仕事に行くのはとても素晴らしいです。

ですが、腰痛治して仕事できたらもっといい。

そんなアナタの為に書く「原因のない腰痛の解消法」です。

腰が痛い時にまず最初にこんなことしていませんか?

腰が痛いなぁって思っていても、最初は整体や整骨院に行くほどではないな…と、自分でできる事を試しているのではないでしょうか?

例えば、

湿布を貼る

マッサージ屋さんに行く

子どもに背中や腰に乗ってもらう

マッサージチェアの購入を考える

温かいお風呂に入る

どれも正しいような感じもしますし、どこかで治ればいいなぁと思って腰痛対策をしているかもしれません。

その結果は2通りです。

今の段階であなたの腰痛はどうなっていますか?

結局これですよ。

治まっているのか?

まだ腰痛が出ているのか?

この二択でしかありませんが、果たしてあなたの腰痛はどうなっていますか?

治っていればいいですが、もし上記の方法でなおっていなければこのまま読み進めることをオススメします。

なぜ腰痛になってしまうのか?

始めのうちは違和感ぐらいだった腰痛も、時間が経てば痛みも酷くなってきます。

次はどうする?

病院いってレントゲン&診察ですよね

そして言われるこの言葉

「骨は折れていないよ」

腰痛の原因が骨折じゃないことはわかった!

でも、じゃあこの腰痛って何が原因なの?

なぜ?あなたの腰痛が治らないのか?

なんでもそうですが、原因が分かっていないと結果がでません。

例えば

上司が部下に怒る

 

原因

部下が二日酔いで遅刻してきた

結果

上司が怒る

単純に考えればそうですけど、それが分からないのが腰痛なんですよね

腰痛の原因知りたくありませんか?

腰が痛いのにも必ず原因があります。

原因が分かれば

「次はこの動きを止めよう」とか

「気をつけよう」

なんてなりますよね。同じミスを繰り返さないでしょ?

今は4月ですが、新入社員さんと同じなわけです。

やっぱ最初はミスするじゃないですか?わかんないし。

原因が分かっていないと何回も繰り返しますよね。

分かっている人が、これが原因だから気をつけたら?ってなるとミスも減りませんか?

原因の分からない腰痛の原因を探すのが整体の仕事です

腰痛は必ず原因があります

そして正しい施術を行っていけば原因のわからない腰痛は治ります

でもこれを知るには体を調べないとわかりません

身体を調べる

身体はいままでの癖や姿勢が全て表れています。歩き方なんかもそうです。

プロ野球選手やゴルフ選手も自分のフォームを録画して確認して修正していきます。

でも、これは腰痛の人が自分をみても分からないわけです。

わからないまま、痛い思いをして生活を続けるのは辛いことだと思います。

腰痛の原因をみつけるのは簡単です

原因をみつけて腰痛をこれ以上酷くしないようにすることは簡単です

ですが、原因をしっかり治してしまえば腰痛に苦しむことはありません。

原因の多くは体が教えてくれます

だって痛みが出ているってことは「助けて」っていうサインですよ。

腰痛は怖くない

これを決めるのはあなたです。電話してきてくれればもう決まりなもんです。

快適な生活を送る為のスタートを切りませんか?

四十肩、五十肩は放っておけば治るとか言われますけど、腰痛はそうはいかない。

放っておいて治るのは20代ぐらいまでですかね。

あ、値段ですか?

高いですか?時々言われます。

でも、自分の身体にお金かけてください。

お金かけたものって大事じゃないですか?あなたの持ち物でも高級なものは大切ですよね。

冷蔵庫?車?テレビ?洋服?ゲーム?スマホ?家?趣味のもの?

色々あると思いますが、壊れたり、傷ついたりすると嫌じゃありませんか?

身体ももっと大事にするべきだと僕は思います。

お金をかけない、時間をかけない、そりゃ壊れますよね。

分からない腰痛はない

腰痛の原因は8割が不明ってことですが、実際はそんなことはありません。

しっかり原因を見つけるのに調べる側の個人差があるだけ

ですから、貴方の腰痛もきっと悪いようにはならないはずです

坐骨神経痛でしびれを減らす方法と効果の少ない3つの治療法

福岡県久留米市の整体院エーパシの井上です。

足が痺れるから病院にいったら「坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)ですね」と言われて、

いざ治療を始めたけれども、なかなか足の痺れが治らないってことありませんか?

 

足が痺れるってなんだか怖い感じだから一生懸命通ったのに…そんなことありませんか?

これは実は行っていた治療法が間違っている場合があります。

今回は3つの失敗例と坐骨神経痛を早く治す為の方法を書いていきますね。 Continue reading

久留米市で料金が安い整骨院?本当に安い方がいいですか?

久留米市の実費オンリー整体院エーパシの井上です。

身体の不調を良くするのに料金って大事です。ちょっと肩が凝ったものに対しての料金と、頭が割れるくらいの頭痛がある肩こりを改善するのに同じ料金設定ってどうでしょうか?

Aさん
久留米市で安い整骨院知らない?
と聞かれました。

その方の問題を解決するのにいくらまでかけられるか?

何をもって安いのか?高いのか?を調べてみました。
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久留米の整体大腿直筋腸腰筋

ダイエットすれば股関節の痛みは取れるのか?

福岡県久留米市の整体院エーパシの井上です。

股関節が痛いのは体重が原因?

ポキポキなったりしていませんか?

でも、正確には股関節がうまいこと動いてなくて引っかかっているから鳴っちゃう音です。
実際問題痩せたら股関節は楽になるのか?

あと、腸腰筋を鍛えれば痩せるのか?について書いていきます。

股関節の痛みは痩せることでどうにかなるのか?

股関節は体重が原因です!っていうわけではないです。

これは母乳で育てればアトピーにならない、っていうのと同じです。

つーか、痩せてても股関節痛い人いるし、腰が痛い人もいます。

ダイエットで体重を落とせば痛みがなくなるのは本当か?

先天性の股関節の疾患を持っている人はなくなるかもしれない。

ちなみに標準体重が明らかに肥満な人は要注意です。

あと腸腰筋は股関節の痛みも腰痛もダイエットも絡んできます。

腸腰筋って何?

骨盤から太ももにかけて付いている筋肉です。

だからここの筋肉は大切なんですけど、なんでもかんでもこの筋肉のせいにしちゃだめですよね。

腸腰筋を鍛えれば痩せるとよく言います。

位置も下っ腹だしね。

でも、運動して痩せるんだったら僕は大腿四頭筋という太ももの筋肉を鍛えたほうが効果的かな~と感じています。

だからスクワットです。
この運動やってみてください。

僕もやっています(笑)左下要注目!

股関節はバランスが大事、身体もバランスが大切

股関節はバランスが大事です。だって本気出せば前後180度、開脚180度イケるわけですからね。

腸腰筋だけ鍛えればいいってもんでもない。

それは実証済みだし、お尻の筋肉が原因の人もいれば、足首が原因の人もいます。

腸腰筋のせいか?

いやそうでもないしな‥

腸腰筋が緩んでいても股関節が痛い人もいます。

腸腰筋を鍛えれば腰痛や股関節痛が治るのか?

たまに整骨院や接骨院でインナーマッスルを鍛えましょう!とかで電気的なもので鍛えるものがある。

でも、それで痩せました?僕は痩せた人を見たことがありません。

つーか、電気治療じゃ治らない。でも、じゃあなんで整形外科でも整骨院でも電気治療すのか?

保険が使えないからです。

そもそも、電気を流す治療も慢性的な疾患であれば違法行為ですからね~。

別にそれを非難するつもりもないけど、安くて選ぶより、治るところを選んだら?

股関節と腸腰筋の関係

そんなに深いかかわりはないです。

しいて言えば影響はあるかなってところです。

ただ、腸腰筋が固いとお尻は大きくなりやすいのだけは覚えておいて損はないです。

 

 

腰痛で会社休みます?休めますか?生理で体育は休めるけどね。

こんにちは。

久留米市の腰痛改善が得意な整体院エーパシの井上です。

腰痛を解消するのにマッサージ?電気?骨盤矯正?何でもいいですよね。治れば。

「腰が痛くて会社休みます!」

「え?また腰痛いの?他の人いないかな?」

こちらの事情もあるし、あちら(会社)の事情もあったりしますよね。

でも、あなたは生理痛で体育を休めるような人ではないと思うし、
そんなあなたに向けて腰痛と仕事の向き合い方をお伝えしていきますね。

昔はこんなにひどくなかった

腰痛ってきっかけは色々あるけれども、大概はいつの間にか!っていう方が多いです。

そしていきなり出てくるのがギックリ腰。

ギックリ腰は痛くて杖を使わないと歩けない!という人もいます。

ふわふわしたソファーが嫌い

ふわふわしたソファーは硬さがないので座っていると腰に負担がかかります

ふわふわしたソファーは硬さがないので座っていると姿勢が保てず余計につらいです。

あるあるですが、ふわふわしたソファーで寝てしまったら最悪です。

夜中や朝方に腰が痛くて目が覚めたりします

腰が痛くなるとわかっているなら、家にあってもなるべく座らないでください。

もし座るなら固めのソファーがいいです

骨盤ベルトやコルセットの締め付けが辛い

これは締め付けよりも大変なのが

「トイレ」

です。いちいち外さないといけません。
パンツも大きいサイズにしないといけないし、暑くなってきたら更に億劫になります。

骨盤ベルトやコルセットの難点

簡単にいうと「筋肉が弱ります」

筋肉量が落ちるわけではなく、使うクセが付かないのです。

ベルトに頼っちゃうので!ベルトに頼りきっていては完治は見込めません。

じゃあこの痛みどうするの?

骨盤ベルトやコルセットを付けるな!とは言いません。

あれば楽なので便利っちゃ便利ですよ。

でも、なくてもいいなら骨盤ベルトやコルセットは無い方がいいとおもませんか?

骨盤ベルトがなければトイレも我慢せずに済みますし、

しゃがんでも苦しくない、

ズボンも体型だけで買えばいいからオシャレできる。

小さいことですけど、幸せですよね。

でも、骨盤ベルトやコルセットを付けていると
生涯その生活のままです。

一生骨盤ベルトやコルセットつけますか?

不便じゃないですか?

でも、これが身体を整えて解決できればよくありませんか?

仕事休んでも腰痛は良くならない現実

せっかく仕事を休んでも、腰痛はなかなかよくなってくれません。

そして少し楽になって会社にいっても腰痛は再発します。

そしてまた仕事を休む。

女子学生が生理で体育を休むのはありですが、仕事となるとそう何度も休んでいられません。

周りの目があるし、何より仕事しなきゃ貰えるもんももらえませんよね。

特に時給なら尚更ね。

仕事を休んでも腰痛が治らない理由

これは休めばなんとかなるんじゃないか?と思うところから来ていますよね。

休む、とうことは横になったり、寝たり、体の疲れをとろうとしたりして、
病院にいって注射打ったり、湿布貼ったりしながら仕事へ行く。

こんな場合は腰痛自体は良くなっていきませんよね。

いやいや、整骨院に通っているんだけど…

オーマイガ!他にいったら意外と短期間で治ったりするもんですよ。

仕事をしながら腰痛を治すのは難しくはない

うちに来ている方々は腰痛を抱えながらお仕事をしている人がほとんどです。

そして腰痛を治しながら仕事をしています。

腰痛が治って仕事をされる方も多いのです。

バーのマスターだったり、会社の役員だったり、学校の先生だったり、料理長だったり、営業の方だったり、美容師の方だったり、会社員の方だったり職種も年齢も性別も様々です。

どうして、良くなるのかは原因を探して
自分でも良くなる方法をお伝えしているからです。

人それぞれ腰痛の原因は違ってきます。

ちょっと腰が辛いな…ってときに自分で回避できるストレッチや体操があればよくありませんか?

それも簡単な方法で。

誰でもできます。73歳のおばあちゃんでも出来たのであなたに出来ないとは言わせないですよ(笑)

もう休めないからこそ治すべき

休むってことは結果的に誰かに迷惑をかけます。

生理で体育休むのとはわけが違ってきます。仕事は休めない、だから時間がなくて治さないではなく、

仕事を休まない為にも治すことが大切だと思います。

まとめ

こんなことってありませんか?

僕なりの答えを参考にしてみてくださいね。

May the Force be with You

身体を前に倒すと腰が痛い場合、こうすれば治ると思います

こんにちは。

久留米市で腰痛治療が得意な整体院エーパシの井上です。

長年生きてても、若くたって腰は痛くなってくる。

先日、髪の毛が緑色の大学生の男の子が「腰が痛いんです~」と泣きそうな声で電話してきました。

そんで実際来てみると、全然前かがみできないのね。

自分の膝も触れないくらい。
だから腰痛って「年のせいだね」って決めつけるのは良くないし、

緑の髪の毛も卒業写真撮らせてもらいます。

僕も昔は赤い髪だったからね、緑の気持ちわかりますよ(笑) Continue reading

久留米市で腰痛になったら

腰痛の方はどんな過ごし方をしていますか?

こんにちは。

福岡県久留米市の整体院エーパシの井上です。

仕事は、患者さんの体を整えて腰痛をなくしています。

腰痛になって整形外科にいって言われた一言、

「運動不足ですね」

友達には「重いもの持たなかった?私も子ども抱っこしててさ~」

そんなこと言われたら原因なんか色々思い出しちゃいますよね?
でも、腰痛のときってどう過ごしていますか?についてです。

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産後ママの骨盤ストレッチ~寝ながらできる股関節の体操~

久留米市で産後の骨盤矯正が得意なプライベートサロンのエーパシです。

先日、当院に通ってらっしゃる産後4か月のお母さんに聞かれました。

「子どもを寝かしつけたあと、そのままふとんの上で簡単にできるいいストレッチありませんかねぇ?」

ありますよ!!

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これは骨盤の歪み?と思っちゃう6つの症状

 

これは骨盤の歪みからかしら…?
やっぱり骨盤矯正よね!

はい、福岡県久留米市の整体院エーパシの井上です。

すっかり骨盤矯正という単語が浸透してきた今日この頃、
当院に骨盤矯正が目的で来られた方にアンケートを取りまりたら、
大体共通して6つの症状がありました。

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腰が痛い時に軽減できる眠り方と安心な起き方

普段腰痛がないときは起きるときも何となく起きて、

普通に寝っ転がって寝れますが、

腰が痛いときって、寝るだけでも腰が痛かったりします。

寝る姿勢ってやっぱ仰向け?腰が痛いんだけど…、
そんなあなたにオススメの眠り方を書いていきます。

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