井上洋人

【頭の凝り】をほぐすことでリフトアップもしますし、頭痛対策にもなります。 最近は「ヘッドスパ」や「ドライヘッドスパ」のお店もちょいちょい見かけるようになりました。 頭をほぐすと気持ちがいいし、よく眠れ ...

今日は【年末年始の営業日のお知らせ】です。 あっという間に1年が終わりますね…。年始に立てた目標は達成できましたか？ いや、そもそも目標すら覚えていない？笑 そんなこともありますよね。 でも、セルフケ ...

2022年10月に沖縄でクロスフィットの日本一を決める大会が開かれました。 クロスフィットは高負荷の高強度のトレーニングを行うファンクショナルトレーニングです。人が体を動かす基礎の部分を鍛えます。もと ...

愛媛県の松山は道後温泉に家族で行ってきました。 つらつらと写真を並べておきます。 旅行は1泊2日の過密日程です。息子の学校とかあるとあんまり休めないですね。一泊で行って帰ってこれそう&行ったこ ...

エーパシカイロプラクティックの井上です。 足がむくみやすい方へのセルフケア動画となっています。 YouTubeにも色んなむくみ解消動画がありますが、大抵のものが「ふくらはぎを揉め」ではありませんか？ ...

先日、アントニオ猪木氏が亡くなったニュースが日本を流れました。 小学生のころからプロレスを見続けている私からしたら「神」と言える存在になっていると言えば大げさですが、それに近いくらい崇拝していました。 ...

久留米のカイロプラクティック院エーパシの井上です。 先日、通っているジムで「Fittest in da house 2022」が発表されました。 簡単にいうとジム内での運動会みたいなものです。オーナー ...

習慣について。 当院では皆様にセルフケアをお伝えさせて頂いていると思います。（もし、聞いてないよ…という方がいたらすいません。次回はしっかりとお伝えします） セルフケアはお客様のそのときの体の状態に合 ...

久留米市で小顔矯正の整体もしている西鉄久留米駅から徒歩2分の整体エーパシの井上洋人です。 先日投稿した【歯の食いしばりからくる顎の疲れや頭痛を改善するマッサージ】 からストレッチはないものか？とご要望 ...

巻き肩改善のためには４つの筋肉と胸郭の動きが重要です。 4つの筋肉とは大胸筋、腕の筋肉、広背筋、棘下筋（きょっかきん）です。胸郭の動きに大きく関与しているのが前鋸筋（ぜんきょきん）です。棘下筋と前鋸筋 ...