井上洋人

エーパシカイロプラクティックの井上です。 今日は冷え性について。  ３０代になって冷え性に悩んでいます。特に冬場は足だけじゃなくて手も冷たくなり、しもやけや手のあかぎれもでてきます。夏になっても冷える ...

こんにちは。 エーパシの井上です。今日は「献血をしています」というプライベートネタです。 3年ほど前から献血しています。 キッカケは知り合いが献血関係のお仕事をしており、「井上さん、献血しましょうよ」 ...

こんにちは。 慢性的な腰痛持ちの方や、反り腰の方には「腸腰筋」や「大腿四頭筋」のストレッチがおすすめですよ。というのはご存じでしょうが、やっているのに効果があまりないな…、痛みがあまり変わらないな…と ...

こんにちは。 エーパシの井上です。秋も深まり、先週まではTシャツでもよかったのに急に寒くなってきましたね。 基本的にダイエットする時期って夏が多いんですよね。薄着になるので。ここから冬になってくると上 ...

エーパシの井上です。 最近寒くなってきましたね。仕事も遅くなったり、お酒を飲む機会も増えるのではないでしょうか？そんなときって、 井上洋人疲れた～ とベッドや床にうつ伏せで倒れこんだりしてそのまま爆睡 ...

海外のサプリを購入した人は知っていると思いますが、サプリの1個が大きいし、大容量です笑 商品の外観も、英語表記だったりして、いまいち何がどうなんだかもわからない。それに比べて日本製のサプリは飲みやすい ...

エーパシの井上です。 寒くなってくると背中が丸くなってきますよね。運転中やデスクワークの方も背中が丸くなる人も多いです。こちらは反り腰さんとは違って背中全体が丸くなってきます。 この画像のように背中全 ...

こんにちは。 エーパシカイロプラクティックの井上です。 自律神経の乱れってありますよね。天候が不安定だと出たりしますしね。悩んでいる方も多いと思います。 「自律神経の整い方」って調べると、大体のところ ...

エーパシの井上です。 今やYouTubeやSNSでトレーニング法や理論は簡単にしれるようになっています。 基本的にはその理論で間違っていることってほとんどないので、それを参考にして自宅やジムでトレーニ ...

こんにちは。 11月になって朝晩は少し肌寒くなってきましたね。今年の夏は猛暑、酷暑で外に出ない、身体を鍛えることを中断した、という人も多かったみたいです。 せっかく運動してしまったのを止めてしまったら ...